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崴脚后应该怎么做

来源:网络编辑:小康 时间:2017-01-14人气:

 

人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、登山旅游、打篮球、踢足3球,稍不留神落足踩空或碰撞了石块、树墩等,都容易导致脚扭伤。跌打损伤也是这样。因为跌打损伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦伤到,最直接的反应就是“痛”,然后才会依损伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。

跌打损伤

在崴脚扭伤后,马上采取冷敷的办法。 扭伤后应尽快进行局部冷敷,以利于血管收缩,减轻出血,减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫,起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟,至肿胀不再继续增加为止。

      

损伤之后的两三天再进行药物治疗,不痛的范围内,要尽量作各方向的活动,譬如上下活动或左右活动,也可以当作在练习。 平常活动的时候也要注意,要小心一些。

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