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预防小孩近视眼

来源:网络编辑:小康 时间:2017-02-19人气:

现今近视眼问题已经越来越低龄化,许多小学生也都早早的戴上了眼镜。小学生近视,成为很多父母忧心的事情。小学生近视眼如何预防……

在学习中注意适当选择使用听来替代阅读,以减轻眼睛看近负荷。每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动。

学习时要有充足的光线,光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。

避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息,看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。

纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时,要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看。

教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,并定期调换坐位。

小学生眼保健超

按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

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