5种花菜的美味做法。

花椰菜5种美味佳肴。

香辣香肠炒花椰菜

材料:

1花椰菜1香肠1胡椒

调味料:

大蒜片,盐,1勺,半勺味精,1勺蚝油

1.将花椰菜洗净,然后将其撕成小花。洗净青椒。香肠是由一个人自己的家。拿出两个,然后将管子蒸20分钟。

2.将油放入锅中加热,然后将其放入蒜片中;

3.将蒸好的香肠切成锅,换成小火,慢慢煮至透明,稍微吐出,然后倒入花椰菜中;

4.将少量的水倒入盖子中,既可以使花椰菜煮熟,又可以保持清脆的口感,所以不用多久,只需2分钟;

5.加入一勺蚝油,将青椒切成马蹄形,倒入锅中;

6.加少许盐,但不要加入,因为香肠和蚝油有咸味;

几个鱼苗后,你可以把锅拿出来。花椰菜吸收香肠和超级米饭的油!

提示:

1.花椰菜也可以提前煮7或8,然后用香肠炒,味道更脆嫩。

2.辛辣的大型花椰菜

材料:

1花椰菜皮猪肉150克红辣椒几瓣蒜蓉几汤匙1汤匙

1.将花椰菜变成小花,将五花肉切成厚片,将红辣椒切成段,蒜瓣变平;

2.在猪肚,酱油,淀粉上撒上少许盐,搅拌均匀;

3.将油放入锅中(多点)并将猪肚滑开以展开;

在剩下的油下,蒜瓣和干辣椒慢慢地香味浓郁,花椰菜在火下炒;

5.在花椰菜中加入盐,混合在肉中,加入一匙肉汤几分钟,喷上酱油,撒上鸡肉和鸡肉即可!

提示

这种植物油应该更多,而且油在肉上滑动会更加香气!

2,蒜瓣不能大火,否则很容易粘贴

3,长时间不炒花椰菜,可以炒火,可以香脆可口!

4,这道菜一定不能少酱油,湖南菜的精髓!

5,香辣可口,美味无法阻挡!

3.干锅花椰菜

材料:

花椰菜,一小块五花肉,一勺老干妈豆沙,酱油,一汤匙,一点点糖,一片大蒜,三个小红辣椒

1.将花椰菜面朝下,用淡盐水浸泡20分钟。然后洗一下,用刀子掰成小花;

2.放入沸水锅中约一分钟,取出水,立即用冷水冲洗至完全冷却,排干并备用;

3.将五花肉切成薄片,将大蒜切成白色,用刀背切割,将小红辣椒切成段;

锅子很热,油腻,油很热,葱也很香;

5.将五花肉放入锅中,用中火炒至表面完全变色,继续翻炒一段时间,然后加入部分脂肪的脂肪;

6.加入1汤匙的Laoganma牛肉酱和炒香;

7.倒入红辣椒切片和花椰菜,翻炒几次;

8.加入一汤匙酱油;

9.加入一些糖并将其打开约一分钟;

10.将大蒜叶切成段,放入锅中,翻炒几下,关闭盖子,焖约一分钟,然后打开盖子,好吧!

4.番茄酱中的虾球和西兰花

材料:

1花椰菜2中等番茄2虾10切碎的奶酪半碗半洋葱

1.将花椰菜切成均匀的大小,放入沸水中,加少许盐,煮沸1-2分钟,直至新鲜烹制。小心不要太软

2.将虾的背部切成沙线,加入葡萄酒,混合洋葱。将油放入锅中,搅拌虾并搅拌直至变色。

将番茄切碎,将油炸成糊状。然后倒入多刺的鱿鱼丸,一起翻炒,用番茄酱包裹材料,用盐糖调味。

4.然后在烤锅中撒上奶酪,将烤箱预热至210摄氏度,烘烤10分钟直至奶酪融化。

5干炒花椰菜

材料:

花椰菜1植物油50毫升净鸡肉75克盐量胡椒粉植物油60毫升糖1克酱油2茶匙

1.将鸡肉切成5厘米长的粗丝,加入盐和胡椒调匀;

2.将炒锅放在大火上,加入50毫升植物油,加热至60%,将鸡丝切成小块,炒8分钟直到猪肉酥脆,然后铲出来使用;

2.将花椰菜切成小花,洗净并沥干水分;

4.在炸鸡锅中加入60毫升植物油和1克盐。将油加入花椰菜中至60%,在中火下翻炒10分钟;

看看更多

11: 19

来源:懒食谱大全

花椰菜5种美味佳肴。

香辣香肠炒花椰菜

材料:

1花椰菜1香肠1胡椒

调味料:

大蒜片,盐,1勺,半勺味精,1勺蚝油

1.将花椰菜洗净,然后将其撕成小花。洗净青椒。香肠是由一个人自己的家。拿出两个,然后将管子蒸20分钟。

2.将油放入锅中加热,然后将其放入蒜片中;

3.将蒸好的香肠切成锅,换成小火,慢慢煮至透明,稍微吐出,然后倒入花椰菜中;

4.将少量的水倒入盖子中,既可以使花椰菜煮熟,又可以保持清脆的口感,所以不用多久,只需2分钟;

5.加入一勺蚝油,将青椒切成马蹄形,倒入锅中;

6.加少许盐,但不要加入,因为香肠和蚝油有咸味;

几个鱼苗后,你可以把锅拿出来。花椰菜吸收香肠和超级米饭的油!

提示:

1.花椰菜也可以提前煮7或8,然后用香肠炒,味道更脆嫩。

2.辛辣的大型花椰菜

材料:

1花椰菜皮猪肉150克红辣椒几瓣蒜蓉几汤匙1汤匙

1.将花椰菜变成小花,将五花肉切成厚片,将红辣椒切成段,蒜瓣变平;

2.在猪肚,酱油,淀粉上撒上少许盐,搅拌均匀;

3.将油放入锅中(多点)并将猪肚滑开以展开;

在剩下的油下,蒜瓣和干辣椒慢慢地香味浓郁,花椰菜在火下炒;

5.在花椰菜中加入盐,混合在肉中,加入一匙肉汤几分钟,喷上酱油,撒上鸡肉和鸡肉即可!

提示

这种植物油应该更多,而且油在肉上滑动会更加香气!

2,蒜瓣不能大火,否则很容易粘贴

3,长时间不炒花椰菜,可以炒火,可以香脆可口!

4,这道菜一定不能少酱油,湖南菜的精髓!

5,香辣可口,美味无法阻挡!

3.干锅花椰菜

材料:

花椰菜,一小块五花肉,一勺老干妈豆沙,酱油,一汤匙,一点点糖,一片大蒜,三个小红辣椒

1.将花椰菜面朝下,用淡盐水浸泡20分钟。然后洗一下,用刀子掰成小花;

2.放入沸水锅中约一分钟,取出水,立即用冷水冲洗至完全冷却,排干并备用;

3.将五花肉切成薄片,将大蒜切成白色,用刀背切割,将小红辣椒切成段;

锅子很热,油腻,油很热,葱也很香;

5.将五花肉放入锅中,用中火炒至表面完全变色,继续翻炒一段时间,然后加入部分脂肪的脂肪;

6.加入1汤匙的Laoganma牛肉酱和炒香;

7.倒入红辣椒切片和花椰菜,翻炒几次;

8.加入一汤匙酱油;

9.加入一些糖并将其打开约一分钟;

10.将大蒜叶切成段,放入锅中,翻炒几下,关闭盖子,焖约一分钟,然后打开盖子,好吧!

4.番茄酱中的虾球和西兰花

材料:

1花椰菜2中等番茄2虾10切碎的奶酪半碗半洋葱

1.将花椰菜切成均匀的大小,放入沸水中,加少许盐,煮沸1-2分钟,直至新鲜烹制。小心不要太软

2.将虾的背部切成沙线,加入葡萄酒,混合洋葱。将油放入锅中,搅拌虾并搅拌直至变色。

将番茄切碎,将油炸成糊状。然后倒入多刺的鱿鱼丸,一起翻炒,用番茄酱包裹材料,用盐糖调味。

4.然后在烤锅中撒上奶酪,将烤箱预热至210摄氏度,烘烤10分钟直至奶酪融化。

5干炒花椰菜

材料:

花椰菜1植物油50毫升净鸡肉75克盐量胡椒粉植物油60毫升糖1克酱油2茶匙

1.将鸡肉切成5厘米长的粗丝,加入盐和胡椒调匀;

2.将炒锅放在大火上,加入50毫升植物油,加热至60%,将鸡丝切成小块,炒8分钟直到猪肉酥脆,然后铲出来使用;

2.将花椰菜切成小花,洗净并沥干水分;

4.在炸鸡锅中加入60毫升植物油和1克盐。将油加入花椰菜中至60%,在中火下翻炒10分钟;

看看更多

只提供信息存储空间服务。

菜花

猪肚

香肠

植物油

大蒜丁香

阅读()

http://www.sugys.com/bds84fgtj/B6uCo9.html